Наши органы поддерживаются сложной системой очищения, которая включает печень, почки, пищеварительный тракт, легкие, кожный покров и ряд других органов. Мы должны заботиться о здоровье всех этих органов, чтобы они могли выводить вредные вещества. Если нагрузка на них слишком велика – например, из-за нездорового образа жизни и стресса, – то они могут утратить возможность полноценно выполнять свои функции.
 Вредные вещества остаются частью нашего обмена веществ слишком долго, что может оказаться проблемой, и привести к малоприятным проблемам с пищеварением, а также аллергии, увеличению веса, истощению, хронической усталости и другим проблемам со здоровьем. Процесс успешного очищения организма должен основываться на хорошо спланированной здоровой диете, которая улучшает естественные процессы организма, придает ему сил и восстанавливает энергию.
Наслаждаясь продуктами качественной очищающей диеты, мы одновременно насыщаем наши тела важными питательными веществами.
1. Яблоко и корица.
Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.
2. Лимонный сок и мед.
2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молотого имбиря. Принимать натощак, за полчаса до завтрака. Это поможет очистить пищеварительную систему, укрепит стенки сосудов и подарит заряд жизненной энергии!
3. Имбирный напиток.
Небольшое количество свежего корня имбиря (3-4 см) очистить от кожуры и мелко нарезать, залить 1 литром горячей воды, довести до кипения и варить на среднем огне 10 мин., процедить. После остывания добавьте щепотку молотой корицы и несколько столовых ложек сиропа шиповника. Принимать в течение дня по 100-150 мл за полчаса до еды. Нормализуется пищеварение, обмен веществ, напиток окажет тонизирующее и общеукрепляющее действие.
4. Свекольный сок.
Приготовьте свежевыжатый сок из 1 свеклы, 2 яблок и 4 стеблей сельдерея, принимать по 1 ст. ложке 2 раза в день (утром и вечером) за полчаса до еды.
5. Коктейль здоровья
Приготовьте свежевыжатые соки из 1 апельсина, 1 лимона и 1 моркови, смешайте с 100 мл минеральной воды. Пейте натощак за полчаса до еды. Этот коктейль прекрасное средство от усталости, в нем большое количество антиоксидантов.
6. Огурец и сельдерей
Измельчите 1 огурец и 1 корень сельдерея, добавьте 300 мл воды. Пейте в течение дня, идеально подходит для разгрузочных дней.
И побольше ешьте фруктов!